骨盤ベルトダイエット
骨盤ベルトダイエットの方法と痩せるしくみ、ダイエット効果のまとめです。
「骨盤ベルトダイエットの概要」
骨盤ベルトを着けて骨盤を正しい位置に固定し、体幹部の筋力を維持することで、体の代謝を活性化させる効果を目的としたダイエット法です。
ダイエットおすすめ度 ： ☆☆★★★ （星2つ）
「骨盤ベルトダイエットの目的」
骨盤ベルトダイエット法には以下の目的があります。
・体の代謝を活性化させる
1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。
「骨盤ベルトダイエットで痩せるしくみ」
骨盤ベルトダイエット法で痩せるしくみには以下の理由があります。
・骨盤ベルトは骨盤を固定する
骨盤がゆがんでいると、体幹部の腹筋や背筋etcの筋力が低下し、新陳代謝が低下します。骨盤ベルトを着けて、骨盤を正しい位置に固定すると、体幹部の筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
「骨盤ベルトダイエットの方法」
骨盤ベルトダイエットの方法は以下のとおりです。
「骨盤ベルトダイエット法」
1. 骨盤ベルトを着けて骨盤を正しい位置に固定します。
2. 骨盤ベルトで骨盤を正しい位置に固定すると、体幹部の筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
「骨盤ベルトダイエットの注意点」
・骨盤ベルトは、自分のサイズ・目的に合ったものを選びましょう。
・骨盤ベルトは、正しく使用しないと腰痛etcを悪化させることがあるため、使用方法を守って使いましょう。
「骨盤ベルトダイエットの効果」
骨盤ベルトダイエットは、体の代謝を良くするダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。ストレッチや有酸素運動、食生活の改善などと組み合わせると、効果が出やすいダイエット法です。
「骨盤ベルトダイエットの評価」
持続性があり、続けていきやすいダイエット法ですが、痩せるしくみがわかりにくいダイエット法でもあります。
ダイエットおすすめ度 ： ☆☆★★★ （星2つ）
・効果が出やすいダイエット ： －
・健康障害を起こす危険性が少ないダイエット ： ☆
・痩せるしくみがシンプルでわかりやすいダイエット ： －
・持続性があり、続けていきやすい簡単なダイエット ： ☆
・おすすめのダイエット法 ： －
「骨盤ベルトダイエットの注意点」
骨盤ベルトダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。
「骨盤ベルトダイエットの概要」
骨盤ベルトを着けて骨盤を正しい位置に固定し、体幹部の筋力を維持することで、体の代謝を活性化させる効果を目的としたダイエット法です。
ダイエットおすすめ度 ： ☆☆★★★ （星2つ）
「骨盤ベルトダイエットの目的」
骨盤ベルトダイエット法には以下の目的があります。
・体の代謝を活性化させる
1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。
「骨盤ベルトダイエットで痩せるしくみ」
骨盤ベルトダイエット法で痩せるしくみには以下の理由があります。
・骨盤ベルトは骨盤を固定する
骨盤がゆがんでいると、体幹部の腹筋や背筋etcの筋力が低下し、新陳代謝が低下します。骨盤ベルトを着けて、骨盤を正しい位置に固定すると、体幹部の筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
「骨盤ベルトダイエットの方法」
骨盤ベルトダイエットの方法は以下のとおりです。
「骨盤ベルトダイエット法」
1. 骨盤ベルトを着けて骨盤を正しい位置に固定します。
2. 骨盤ベルトで骨盤を正しい位置に固定すると、体幹部の筋力が維持されるため、体の代謝が活性化し、太りにくい体になるといわれています。
「骨盤ベルトダイエットの注意点」
・骨盤ベルトは、自分のサイズ・目的に合ったものを選びましょう。
・骨盤ベルトは、正しく使用しないと腰痛etcを悪化させることがあるため、使用方法を守って使いましょう。
「骨盤ベルトダイエットの効果」
骨盤ベルトダイエットは、体の代謝を良くするダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。ストレッチや有酸素運動、食生活の改善などと組み合わせると、効果が出やすいダイエット法です。
「骨盤ベルトダイエットの評価」
持続性があり、続けていきやすいダイエット法ですが、痩せるしくみがわかりにくいダイエット法でもあります。
ダイエットおすすめ度 ： ☆☆★★★ （星2つ）
・効果が出やすいダイエット ： －
・健康障害を起こす危険性が少ないダイエット ： ☆
・痩せるしくみがシンプルでわかりやすいダイエット ： －
・持続性があり、続けていきやすい簡単なダイエット ： ☆
・おすすめのダイエット法 ： －
「骨盤ベルトダイエットの注意点」
骨盤ベルトダイエットの効果は、個人の体調や体質によって大きく異なります。ダイエット方法や程度によっては健康を害する恐れもありますので、専門書などで確認した上でご自身の判断で行って下さい。万が一、体調に不快感があればすぐにダイエットをやめ、医師に相談して下さい。